Åter igen har jag fått kvitto på det positiva med sociala medier, såklart det finns en hel del negativa också, men de väljer jag att inte bry mig om nu!

Smaka på den här, LIVE SÄNDNING

Och ja, det är precis som det låter, på Facebook kan man alltså sända live på nätet och tittarna kan integrera genom att skriva till den som sänder!

Det här tyckte jag var toppen så jag var tvungen att prova, första gick väl lite sisådär, det är ovant att bara prata mot en telefon och samtidigt veta att folk kan se det live…. Därefter tycker jag det funkat bättre, och vilken respons sedan, detta är något jag kommer att fortsätta med, ett perfekt sätt att nå ut och ge alkoholisten ett ansikte.

Här är gårdagens livesändning: ”Min story”

Sociala medier

Gömma

Jag har tillsammans med de allra flesta med ett beroende gemensamt att gömma burkar och flaskor på de mest fantastiska ställen.

Om man gömmer alkohol så är det en kraftig varningssignal !

Den som gömmer alkohol för någon annan, gör det förmodligen av någon av dessa orsaker:hidden-sunscreen-alcohol-flask-assorted-24.jpg

  • Vill dölja sin konsumtion.Vill att det inte skall synas
  • Vill ha det för sig själv
  • Har blivit tillsagt att man dricker för mycket

Dessutom är den som gömmer helt övertygad att ingen annan vet om det!

Här kan vi vara fantastiskt kreativa, jag har hört historier om se mest otroliga ställen som alkohol gömts på,  här är ett litet axplock:

  • I spolarbehållaren på bilen41UrpyrV+3L._SX300_
  • I trädgårdsslangen
  • I stuprännan (oftast öl, gjorde jag själv)
  • Vid reservhjulet i bilen
  • I golfbagen
  • I pannan (vedpanna som värms med el)
  • I vedstapelnBaby-Flask-drinking-in-public-is-fun__880
  • I buskar/hål på tomten
  • Under stenar
  • I träd (ihåliga)
  • Fågelholkar
  • I garderoben (innerfickor på jackor/kavajer)
  • etc, etc.

1888jw48kgvq4jpg

 

Sinnesro

Som vanligt efter en föreläsning upptäcker jag saker som fallit i glömska från behandlingen, denna gång var det min kunskapsiver som gjorde sig påmind, vi med beroendepersonlighet har svårt med det där ordet ”lagom”.

Sinnesrobönen har varit en stor hjälp för mig och är det fortfarande dagligen, eftersom jag är en nyfiken person som gärna vill gräva djupare och veta mer har jag även gjort så med den, här i sin helhet:

Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra
– Vad är sinnesro för mig?
– Accepterar jag saker jag inte kan påverka och låter de vara?IMG_0065

mod att förändra det jag kan
– Fokuserar jag, på vad jag kan göra eller förändra?

och förstånd att inse skillnaden.
– Förstår jag skillnaden i att fokusera på mig, som att be om hjälp?

Låt dock aldrig min sinnesro bli så total att den släcker min indignation över det som är fel, vrångt och orätt. Att tårarna slutar rinna nerför mina kinder och vreden slocknar i mitt bröst.
– Låter jag vreden, besvikelsen vara en påminnare till mig om hur det varit för att inte ramla tillbaka

Låt mig aldrig misströsta om möjligheten att nå en förändring bara för att det som är fel är lag och normalt, att det som är vrångt och orätt har historia.
– Ser jag framåt, ser jag möjligheter istället för hinder?

Och låt mig aldrig tvivla på förståndet bara för att jag är i minoritet.
– Jag ÄR inte ensam, att prata hjälper mig att tro att jag valt rätt väg

Varje ny tanke startar alltid hos en ensam.

Personligen gillar jag den ännu mer på engelska.

28481

Föreläsningsdags imorgon

Då var det äntligen dags för en föreläsning igen, denna gång åker vi till Nynäshamn jag och frugan, imorgon 18-21 håller vi vår föreläsning ”Vår Djävulsdans” på Rosengården.Skärmklipp1

Nynäshamns Kommun har bjudit in oss och det behövs inte förboka och kostar heller ingenting.

Vad bjuder vi på då, jo det blir en drygt 2,5 timme lång resa om hur vi upplevt tiden före, under och efter tiden jag var aktiv, det som gör det speciellt är att vi berättar från två olika håll, dels den beroende men även från den medberoende, hur upplevde vi olika situationer och hur hanterade vi olika konsekvenser.

Även hur vår starka grundkärlek till varandra hjälpt oss att fortfarande idag, trots allt, är lyckligt gifta, något som långt ifrån är vanligt.

Vi har en regel när vi föreläser och det är att aldrig boka in något direkt efteråt, detta för att många brukar vilja prata enskilt med oss efteråt.

Fortsätt läsa ”Föreläsningsdags imorgon”

Promille

Redan från födseln är det skillnad på hur mycket alkohol vi tål, det är i arvsanlagen redan registrerat, sedan påverkas denna nivå utav olika faktorer som:

Vikt — Längd — Kön

Dessutom så bidrar själva alkoholen till att öka toleransen, ju mer och ofta vi dricker, desto mer tål vi och det är därför det kan te sig märkligt att vissa knappt kan lukta på korken medans andra kan hinka i sig litervis.

2008 alltså 4 år innan jag gick min behandling uppmätte jag 4,8 promille i blodet (vid blodprov), 10 år tidigare hade jag garanterat varit stendöd vid den nivån.

Här nedan ser ni hur man vanligtvis reagerar på olika promillenivåer:

  • 0,2 promille
    Den första effekten av alkohol märks. Du känner dig varm, avspänd och väl till mods. Din självkritik minskar.
  • 0,5 promille
    Du känner dig upprymd och hämningarna släpper. Dina reflexer blir långsammare och du får minskad precision i dina rörelser. Omdömet börjar grumlas och din förmåga att ta in information försämras.
  • 0,6 promille
    Forskning har visat att det välbefinnande som alkohol ger (genom frisättningen av dopamin och endorfiner) är som störst innan du överstiger 0,6 promille
  • 0,8 promille
    Du börjar bli högljudd och yvig i dina rörelser. Du ser sämre än du brukar. Du är överdrivet självsäker och luktar alkohol.
  • 1,0 promille
    Du sluddrar och är sämre på att kontrollera både muskler och känslor.
  • 1,5 promille
  • Det börjar bli svårt att hålla balansen och du kanske ramlar omkull. Räkna med ett känsloutbrott. Och illamående.
  • 2,0 promille
    Du har svårt att gå upprätt. Du ser dubbelt.
  • 3,0 promille
    Du uppfattar inte vad som händer och sker och är på gränsen till medvetslös.
  • 4,0 promille
    Du är medvetslös. Du andas långsamt och riskerar att dö av alkoholförgiftning
  • 4,8 promille
    Min högst uppmätta nivå, jag var vid medvetande och någorlunda pratbar!
*) källa: Systembolaget

Motion

Nu när kroppen inte har massa gifter i form av alkohol i sig så  känns det bra att motionera igen, det är en sidovinst jag fått av att sluta dricka.

En powerwalk i solskenet är oslagbart och får i varje fall mig att rensa skallen, trots det så flödar min kreativitet när jag är ute, det är många idéer som ser sin första strimma ljus i min skalle under dessa pass.

Nu är det så här att jag motionerar för min egen skull, ”för att må bra”, känner ni igen den termen, ”för att må bra” undrar hur många gånger det har varit min ursäkt för att få dricka.

Eller, ”för att jag är värt det”, [kås ajm vörth itt], jag anser att om man behöver en ursäkt för att dricka så skall man fundera till ”hmm vad är jag värd…?”

Naturligtvis gäller inte det gemene man, de flesta kan faktiskt hantera alkohol.
Jag har definetivt varit värd en hel del alkohol på grund av:

  • Att jag klippt gräset
  • Att jag skottat snö
  • Att jag tvättat bilen
  • Att jag diskat
  • Att jag lagat mat
  • Att jag inte drack igår
  • Att jag jobbat heela veckan
  • Att jag tränat
  • Att jag behöver slappna av
  • Att jag är nervös
  • Att jag har tandvärk
  • Att det är soligt
  • Att det är molnigt
  • Att det regnar
  • Att det är fredag
  • Att det är lördag
  • Att det är semester
  • Att det är påsk
  • Att det är jul
  • Att det är midsommar
  • Att jag grillar
  • osv. osv

 

Man överbord !

Det var natten mellan 30 juni och 1 juli 2008, jag och frugan var på Ålandskryssning tillsammans med ett par vänner, det skulle bli min första resa på den nya Birka Paradise, jag hade gjort ett antal med föregångaren Princess. Det visade sig också bli min sista resan med rederiet.

Min vana trogen så grundade jag kvällen innan avresa och själklart sprättades den första pilsnern så snar vi satt på bussen rullandes mot Stockholm, det är en resa på drygt 2,5 timme så det hinns med att dricka ett antal för att få upp stämningen.

Denna gång strulade det så att det var inte en buss direkt till båten utan vi hamnade på Centralen och hade några timmara att slå ihjäl innan det var dags att borda, som tur var fanns ju O´Learys där så jag kunde upprätthålla promillen i kroppen.

Fortsätt läsa ”Man överbord !”

På allmän begäran

Frågan har dykt upp vid ett antal tillfällen om jag inte skall börja blogga igen och jag har bestämt att ge det en ordentlig chans igen.

Har funderat ut att det går att kombinera både Facebook och blogg, bara det planeras och det är ju faktiskt inte alla som har ett eget Facebook konto.

Senare under dagen kommer därför jag att sparka igång med ett inlägg som kommer att överraska många …

Konsekvenser

Något alla lever med är konsekvenser av sitt handlande, för en alkoholist kan konsekvenserna bli enorma, både för omgivningen och får sig själv. Saker som görs under påverkan av alkohol av en person är nästan alltid främmande eller skrämmande för densamme i nyktert tillstånd.

Några blytunga konsekvenser av drickandet är till exempel att missta jobbet, förlora familjen eller skada sig själv. Andra konsekvenser är inte fullt så allvarliga som att somna, kräkas och så vidare, dock är detta också konsekvenser.

Under min behandling har jag fått tagit del av helt otroliga händelser som alla har roten i alkoholen, några av dom helt absurda andra så dråpliga att det nästan inte gick att sluta skratta. Jag har också fått berättat för mig om att man förlorat allt, och då menar jag allt, det enda som finns kvar är kläderna på kroppen och minnena. Många har också skrivit till mig med berättelser om de mest fasansfulla saker Ni kan tänka Er.

Än jag då, vilka konsekvenser har alkoholen gett mig?

För det första är jag ofantligt tacksam att jag har min familj kvar, att jag har jobb och även körkort, men framför allt att jag lever. Mina två största konsekvenser har båda kunnat blivit min död. Den senaste visade sig bli min räddning, det var på grund av den, som till slut fick mig att söka hjälp, en hjälp som fört mig dit jag är idag.

Den gången hade jag ätit tabletter och blandat med alkohol, för mig är det helt svart, en total blackout från timmen innan jag tog tabletterna tills jag morgonen efter vaknade på intensiven. Jag har dock fått berättat för mig att min son (10 år) tyckte jag lät konstigt och ropade på sin mamma (min fru). Hon hittade mig alldeles blå i sängen med hjärtstillestånd, samtidigt som hon ringde ambulans lyckades hon få igång hjärtat igen.

Ambulansen anlände efter bara 3 minuter, normal framkörningstid till Ljusne är 10-12 minuter, så ambulansen var näst gårds  Jag fick ytterligare hjärtstopp i ambulansen och man fick ”skjuta” igång mig.

Jag hade blandat en massa olika tabletter och sköljt ner det med öl, det var alvedon, citodon, melatonin, xanor, sertralin, spasmofen och vad jag läst i min journal så var det inte en av varje, nej snarare tio. Så kroppen stängde så klart av, konstigt vore annars.

Som jag skrev innan så har jag inget som helst minne av detta, inte ens att jag hållit i tabletterna, det är bara svart, helt kolsvart. Det läskiga i att få sådana minnesluckor är att det för det första inte märks på personen, det andra att man fungerar och agerar precis som vanligt.

Jag hade turen att inte vara ensam, turen att någon upptäckte mig, sedan var också en starkare kraft/makt med mig det är jag helt övertygad om idag. Hur förklarar man annars att ambulansen var i närheten, i ett litet samhälle med ett par tusen innevånare och inte 15 km därifrån där den brukar hålla till.

Idag är jag på ett konstigt sätt tacksam över denna händelse, jag vill självklart inte uppleva det igen, men tacksam över att detta var min botten, det som gjorde att jag insåg att jag behövde hjälp och tacksam att jag till slut bad om den hjälpen.

Min andra konsekvens som kunnat sluta illa, den får jag återkomma till…

Rebloggar denna då den är mest läst av alla

Alkoholist jag?

Jag tänkte berätta lite om vad som är kännetecken för en alkoholist nu när julen nalkas och hur man ser varningssignaler som utomstående eller kanske själv.

Ett första tecken på att man har ett problem är att man gömmer alkohol/öl för någon annan, jag har gömt på De mest fantastiska ställen.
Har även hört massor på behandlingen tex. att man häller upp sprit i mjölkförpackningar, ölburkar i innerfickan på kavajen eller jackan i garderoben mm. mm.

Ett annat är att man dricker officiellt men har ett eget förråd att ta lite extra från. Man ställer systempåsen på bordet men har innan dess dragit i sig 3-4 öl på parkeringen. Det finns även dom som sitter själva men ställer flaskan på golvet eller bakom gardinen…

För Dig som anhörig/vän kan man vara vaksam på om någon ofta vill uträtta ärenden, välvilligt vill skotta snö kanske 5 gånger om dagen, hämtar…

View original post 157 fler ord