Dela detta

Dagen D

 

 

 

 

 

 

 

Så var dagen D kommen, dagen då jag skulle träffa min PT, Li Skarp, på Active Sportsclub i Söderhamn. Vi hade bestämt tid till klockan 13:00 för att vägas, mätas och göra både styrke och konditionstest.

Varför har jag då valt att anlita en PT (Personlig Tränare) kanske Ni undrar. Jo, anledningen är ganska så enkel, jag har alltid varit lat och ger upp om det går för tungt, det är förmodligen därför jag i mina glansdagar alltid hållit på med lagidrott som fotboll och ishockey. Så nu då jag bestämt mig för att komma i form och gå ner i vikt så är det lika bra att ta tjuren vid hornen direkt. Visst det kostar någon krona, men vad kostar inte alkoholen.

Nåväl, klockanblev 13:00 och Li vägde mig på en sådan där teknisk våg som sprutade ut en remsa med en massa siffror som förmodligen talade om för henne vilken osund man som hon hade att sätta tänderna i. Jag återkommer mer om dessa siffror en annan gång, men BMI och kroppsfett var åt helvete för att uttrycka mig milt.

Därefter var det dags för konditionstest där jag skulle ta mig 2 km på så bra tid som möjligt springandes på ett löpband och det gick väl hyfsat, det behövdes i varje fall ingen ambulans eller syrgas, tiden landade på runt 13 minuter ungefär. Efter det stod styrketest på programmet, chins, armhävningar, stå i 90 grader och plankan skulle berätta hur svag jag är. Om jag säger så här så har jag en del att jobba på …

Allt tog väl i runda slängar 40 minuter med välbehövlig paus och sedan var det dags för duschen.

Sen sa det PANG

Kroppen protesterade det vildaste, varenda muskelfiber skrek VILA. Det var många år sedan jag var så totalt utpumpad, jag kommer nog inte ihåg när om jag skall vara ärlig. Och vet Ni vad det värsta av allt är? TRÄNINGEN HAR INTE ENS BÖRJAT ÄNNU!

Men, men man får se det positivt och det är att med Li´s hjälp kommer jag att sikta på beach 2013, var så säker…

Så vad har detta med min alkoholism eller behandling att göra?
Allt skulle jag vilja påstå, för om jag mår fysiskt bra kommer jag också att må bra psykiskt och därmed får jag en mycket bättre motståndskraft mot alkoholen, och det är ju mitt mål. Att frugan får en vältränad man blir liksom bara bonus.

Sköt om Er därute och är det någon som blir sugen att börja träna och är bosatt i närheten av Söderhamn, hör av dig till Active Sportsclub (eller mig)

Dag 11 – Torsdag

Idag var det som vanligt kortdag som det är på Torsdagar, så Vi slutade 11:45. Jag styrde kosan direkt till gymmet för att få en genomgång av maskinerna, annars är det lätt att man gör fel i övningarna. Hade också ett samtal som ledde till att jag kommer att ha en personlig tränare från nästa vecka.

Jag en egen PT, nu ska det bli åka av. Jag kommer att köra en ”kickstart” på 8 timmar med start tisdag nästa vecka, spännande att se vad det ger. Jag kommer att göra några tester på måndag för att se var jag står när det gäller styrka, kondition och vikt.

Anledningen till detta steg är att från nästa vecka drar kommunen ner personal på Beroendecentrum (kommer mera kring detta senare) och Vi kommer att sluta 12:00 Tisdag, Torsdag och Fredag, eftersom jag inte är van att ha en massa ledig tid tänkte jag att det är lika bra att passa på, det kommer garanterat inte att skada.

Annars hade Vi föreläsning om kost idag och man märker vad man slarvar på den punkten. När jag börjar jobba igen kommer jag att nyttja min lunchtimme till fullo, inte som tidigare att man kastade i sig något snabbt för att jobba igen efter en kvart.  Nej, nu är det mitt mående som gäller.

Idag har jag varit nykter och det kommer jag fortsätta vara, måste säga att det är jävligt skönt!